Antioxidánsokban gazdag ételek A barnulás folyamata bőrünk melanintermelésének eredménye: minél hatékonyabb ez a folyamat, annál gyorsabb és szebb a barnulásunk. Az antioxidánsok — mint az A-, C-, E-vitamin és likopin… Tartalom Megtekintése
Kategória: TUDATOSAN
Ahogy a tél lassan átadja helyét a tavasznak, sokan tapasztalhatják a tavaszi fáradtság jelenségét. De mi is ez pontosan, és hogyan segíthet az étkezés ennek leküzdésében? Miért alakul ki a… Tartalom Megtekintése
A tonhal az egyik legegészségesebb élelmiszer, amelyet világszerte szívesen fogyasztanak. Számos jótékony hatással bír a szervezetünkre, különösen a szív- és érrendszeri egészség támogatásában játszik kulcsszerepet. Ugyanakkor fontos mértékkel fogyasztani, hogy… Tartalom Megtekintése
A karácsony előtti időszak nemcsak az ünnepi készülődésről és ajándékvadászatról szól, hanem sokak számára az év végi rohanás is megnehezíti a kiegyensúlyozott étkezést. Ilyenkor különösen fontos, hogy könnyű, mégis tápláló… Tartalom Megtekintése
A zellerről ugye Önnek is egy tányér finom, gőzölgő húsleves képe ugrik be elsőre? A magyar gasztronómia legalapvetőbb étele a húsleves, imádjuk, minden alkalomra készítjük, és ennek a hagyományos magyar… Tartalom Megtekintése
A friss paprika rendkívül egészséges nyári zöldség, nem véletlenül van népes rajongótábora. Szeretjük nyersen, a szendvicsünkbe téve, de számos főtt ételünknek is fontos hozzávalója, és persze minden évben alig várjuk,… Tartalom Megtekintése
Ha versenyeztetnénk kedvenc gyümölcseinket, egészen biztos, hogy a cseresznye szerepelne az első tíz helyezett között. Élénk színével, roppanós húsával, édes ízével és évszázadokon átívelő gazdag történelmével mindenkit levesz a lábáról…. Tartalom Megtekintése
Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rosttal, fehérjével, üde és zöld, az elmúlt évtizedekben pedig szuperzöldségnek lett kikiáltva. Mi az? Akár találós kérdés is lehetne, ha a címben nem lőttük volna… Tartalom Megtekintése
Mit eszik az, aki nem eszik semmilyen állati eredetű terméket? Gyakran felteszik ezt a kérdést azok, akik még sosem próbáltak húsmentesen étkezni. Valóban nincs könnyű dolga azoknak, akik semmilyen állati… Tartalom Megtekintése
Egészséges. Tudatos. Fenntartható. Ezzel a három szóval összefoglalható, mit nyer az, aki megpróbálkozik a vegán étrenddel. A mai rohanó és stresszes világban rendkívül fontos, hogy megtanuljuk észlelni saját testünk jelzéseit,… Tartalom Megtekintése